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专业的法力练习工具---巧发力
[ 录入者:深圳e队 | 时间:2009-05-16 12:00:15 | 作者: | 来源:深圳e队 | 浏览:10082次 ]
动作一 动作二 动作三
动作一 动作二 动作三
动作一 动作二 动作三

 

通过本书,你将了解到适合自己,如何在家里、办公室或者球场上都可以使用巧发力练习器来进行各种发力手法、发力力量的练习。通过巧发力练习,你可以了解到为了更好的发力,身体的哪些部位应该锻炼,怎么锻炼,哪些部位不应该锻炼,哪些错误的发力姿势引起你肌肉的损伤、造成运动的局限与僵硬,甚至让人感觉疼痛。通过巧发力练习,你将获得显著的发力提升效果,比如发力动作的简化、力量的增强、优美协调的动作姿势。

巧发力教程由专业教练夫子、业余高手海南阿伟、北航小徐联合推出,旨在为广大业余球友介绍专业的羽球发力手法、发力速成训练方法,传播“家中巧练发力,场上领悟球技”理念,解决业余球友羽球发力练习中的困惑与发力瓶颈,使球友达到轻松发力,享受羽球无限乐趣的目的。

该教程首次提出羽球发力的“松、小、巧”三个要诀及相对应三个阶段的巧发力训练方法体系,教程内容组成包括羽球发力手法、力量练习方法和发力要领体验技巧三大部分,全面介绍羽毛球推、勾、搓、拉、杀、挑、抽、扑等手法动作,并配以发力要领讲解与力量训练方法指导,全部技术动作均以图片示范,配套巧发力练习器作为专业练习器材,结合巧发力网络课堂中的视频讲解与技术指导,使学员在家中练习就可依次掌握羽球发力手法与核心要领,提升自身的发力力量和身体协调性、柔韧性。

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